今週のお題「眠れないときにすること」汗をかく 程に体を動かせば 心地よきかな 瞼は閉じる我慢する 事を手放し気にかかる 思いなくせば 心は静かかえりみて 本当の我なぐさめて 喜びあれば 眠りは深く 自分の内面に向かうこと。
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